感情はコントロールできない

日々イライラしたり、落ち込んだり、やる気が起きなかったりすると、

 

感情をコントロールする本

 

なんか買ったりして、心を平穏に保つ努力をはじめます。

 

仕事をするにしても、本を読んだり、電車に乗っているときなんかも

 

集中したい。

リラックスしたい。

 

などと心をかき乱されるのを嫌います。

 

あらゆる手法を使って感情をコントロール出来たでしょうか。

 

例えば、通勤電車の中でお客同士が口論になったとします。

いきなり空気が変わり、怒りと恐怖に包まれ、私達は動揺してしまいます。

 

これは、自分の価値観、思考パターンなどに影響されているのでしょうか。

自分の問題なのでしょうか。

 

違いますよね。

 

明らかに周りに影響されています。

 

怒りや恐怖などの感情はエネルギーなので、そのエネルギーを発することで周りに波動として伝わり、怒りや恐怖を感じてしまうのです。

 

そして私達は、その感情を自分のものとして捉え、ネガティヴな感情を抱えているのは嫌だということで、その感情を追いやったり押さえ込もうとするのです。

 

追いやったり押さえ込もうとすればするほど、どんどんその感情は大きくなり益々嫌な感じがするということ。

 

ではどうするのか。

 

その感情を認め流れていくのを見守ることしかできないのです。